Jak se obléct na turistiku v létě je otázka, kterou by si měl položit každý turista ještě před odchodem do hor. Nevhodně zvolené oblečení může během túry způsobit přehřívání, nadměrné pocení, odřeniny nebo nepříjemný chlad při změně počasí. Letní turistika totiž neznamená pouze vysoké teploty. V horách se může během několika minut objevit vítr, déšť nebo výrazné ochlazení. Proto je důležité vybrat si oblečení, které je lehké, prodyšné, funkční a dokáže reagovat na měnící se podmínky.
Náš výběr dámského turistického oblečení na léto
Při výběru dámského turistického oblečení na léto je důležitá kombinace nízké hmotnosti, prodyšnosti, pohodlí a ochrany před změnami počasí. Vybrali jsme kousky vhodné na jednodenní túry i náročnější horskou turistiku.
Lehké funkční tričko je základní vrstvou, která ovlivňuje komfort během celé túry:
- lehký a prodyšný materiál odvádí pot od pokožky,
- rychleschnoucí konstrukce je vhodná na horké letní dny,
- pohodlný střih umožňuje volný pohyb při turistice.
Kraťasy jsou vhodnou volbou na teplé letní dny a méně náročné túry:
- lehký a elastický materiál poskytuje pohodlí při pohybu,
- kratší střih zlepšuje odvětrávání během horkých dnů,
- ideální na nížinnou turistiku a do stabilního počasí.
Ve vyšších nadmořských výškách nebo za proměnlivého počasí mohou být vhodnější dlouhé kalhoty, které lépe chrání před větrem, sluncem a odřením.
Lehké dlouhé kalhoty jsou univerzální volbou na letní horskou turistiku:
- chrání nohy před sluncem, hmyzem a kontaktem s vegetací,
- pružný materiál umožňuje pohodlný pohyb,
- vhodné i do techničtějšího terénu.
Kvalitní ponožky výrazně ovlivňují pohodlí chodidel během dlouhých túr:
- merino vlna přirozeně reguluje teplotu,
- odvádí vlhkost a omezuje vznik zápachu,
- poskytují komfort i při celodenním nošení.
I v létě se vyplatí mít v batohu připravenou vrstvu pro případ ochlazení:
- materiál Polartec Power Grid™ nabízí nízkou hmotnost a prodyšnost,
- rychle schne a dobře odvádí vlhkost,
- vhodná během přestávek nebo na chladnějších místech.
V horách může ke změně počasí dojít velmi rychle:
- membrána GORE-TEX® chrání před deštěm a větrem,
- zachovává vysokou prodyšnost při pohybu,
- nízká hmotnost umožňuje snadné sbalení do batohu.
Více o GORE-TEX si přečtěte v našem článku: Co je GORE-TEX a jak funguje v obuvi a outdoorovém oblečení?
Ochrana zraku patří mezi základní výbavu při letní turistice:
- fotochromatická skla se automaticky přizpůsobují světelným podmínkám,
- poskytují komfort při přechodu mezi sluncem a stínem,
- vhodné na celodenní pobyt v horách.
Pokrývka hlavy pomáhá chránit před přímým sluncem:
- chrání tvář a oči před slunečními paprsky,
- pomáhá snižovat přehřívání během horkých dnů,
- černý neutrální design se snadno kombinuje s turistickým oblečením.
Lehký dámský batoh vhodný na jednodenní horské túry:
- dámský střih zvyšuje pohodlí při nošení,
- objem 16 litrů poskytuje dostatek prostoru na základní výbavu,
- nízká hmotnost je výhodou při rychlejších túrách.
Náš výběr pánského turistického oblečení na léto
Také pánská letní turistická výbava musí zvládnout vysoké teploty, vítr i rychlé změny počasí.
Moderní základní vrstva vhodná na teplé letní dny:
- kombinace merino vlny a TENCEL™ pomáhá regulovat teplotu,
- příjemný materiál je vhodný i na celodenní nošení,
- přirozené vlastnosti merina pomáhají omezit zápach.
Lehké turistické kraťasy vhodné na letní túry:
- odolný a elastický materiál umožňuje volný pohyb,
- nízká hmotnost zvyšuje komfort,
- ideální za stabilního počasí a vyšších teplot.
Lehké dlouhé kalhoty do hor a techničtějšího terénu:
- chrání před větrem, sluncem a mechanickým poškozením,
- pružný materiál podporuje volnost pohybu,
- univerzální volba na většinu letních túr.
Technické merino ponožky určené na horskou turistiku:
- pomáhají regulovat teplotu chodidel,
- odvádějí vlhkost během dlouhého pohybu,
- zvyšují komfort v turistické obuvi.
Praktická střední vrstva na letní túry:
- lehká, prodyšná a rychleschnoucí konstrukce,
- poskytuje tepelný komfort během přestávek,
- nezabere mnoho místa v batohu.
Technická bunda do proměnlivého horského počasí:
- membrána GORE-TEX C-Knit poskytuje ochranu před deštěm,
- vysoká prodyšnost podporuje komfort při pohybu,
- nízká hmotnost umožňuje nosit ji v batohu během celé túry.
Sportovní fotochromatické brýle vhodné do hor:
- skla se přizpůsobují intenzitě světla,
- poskytují ochranu během celodenního pobytu venku,
- sportovní tvar dobře drží při aktivním pohybu.
Technická outdoorová kšiltovka vhodná na letní turistiku:
- podporuje odvětrávání během horkých dnů,
- chrání tvář před sluncem,
- vlastnosti merina zvyšují komfort při nošení
Praktický sportovní batoh na jednodenní túry:
- objem 20 litrů poskytuje prostor na oblečení, vodu a výbavu,
- vhodný i pro použití s hydrovakem,
- pohodlný při aktivním pohybu v přírodě.
Jaké vlastnosti by mělo mít oblečení na turistiku v létě?
Dobré turistické oblečení by mělo být:
- prodyšné - odvádí pot a přebytečné teplo,
- rychleschnoucí - nezůstává po zpocení dlouho vlhké,
- lehké - nezatěžuje během dlouhých výstupů,
- elastické - umožňuje přirozený pohyb,
- odolné - zvládne kontakt se skalami nebo vegetací,
- snadno sbalitelné - zejména svrchní vrstvy v batohu.
TIP
Při letní turistice nejde o co nejmenší počet vrstev, ale o správně zvolený systém, který umožní reagovat na aktuální podmínky.
Základem je vrstvení oblečení i při letní turistice
Vrstvení není důležité pouze v zimě. Také během léta se mohou podmínky v horách výrazně měnit. Během výstupu se tělo přehřívá, ale na hřebeni může přijít studený vítr nebo déšť.
Správné vrstvy umožní:
- během výstupu něco odložit,
- během přestávky se zahřát,
- při změně počasí rychle reagovat.
Základní vrstva: funkční tričko nebo merino
První vrstva odvádí pot a udržuje pokožku v pohodlí.
Nejlepší volbou jsou:
- syntetická funkční trička: rychle schnou a dobře odvádějí vlhkost,
- merino trička: regulují teplotu a méně zapáchají.
Vyplatí se vyhnout bavlně, která absorbuje pot a pomalu schne.
Střední vrstva: lehká mikina do batohu
Mikina nebo lehká izolační vrstva se hodí zejména:
- během přestávek,
- na hřebenech,
- při ranních startech,
- během chladnějšího večera.
Měla by být:
- lehká,
- prodyšná,
- rychleschnoucí,
- skladná.
Vnější vrstva: bunda proti větru a dešti
Ani v létě by neměla chybět lehká nepromokavá bunda.
Chrání před:
- deštěm,
- větrem,
- ochlazením.
Při výběru sledujte:
- nepromokavost,
- prodyšnost,
- nízkou hmotnost.
Více informací o výběru vhodné bundy najdete v článku: Nejlepší turistické bundy: jak vybrat správnou bundu do hor
Mohlo by vás zajímat: Nejlepší nepromokavé bundy. Jak si správně vybrat?
Jaké kalhoty zvolit na letní turistiku?
Při výběru letních turistických kalhot sledujte zejména:
- nízkou hmotnost - lehké materiály nezatěžují při dlouhých výstupech,
- prodyšnost - pomáhá odvádět vlhkost a snižuje přehřívání,
- pružnost - elastický materiál umožňuje pohodlný pohyb při výstupech i sestupech,
- rychlé schnutí - důležité při pocení nebo nečekaném dešti,
- odolnost - chrání před poškozením při pohybu ve skalách nebo vegetaci.
Kraťasy jsou vhodné zejména na horké letní dny, nenáročné trasy a do stabilního počasí. Poskytují maximální odvětrávání a nízkou hmotnost.
Dlouhé turistické kalhoty jsou lepší volbou na výše položené trasy, dlouhé horské túry nebo do techničtějšího terénu.
Více informací o výběru správného modelu najdete v článku: Nejlepší turistické kalhoty: jak vybrat správný model do hor
Ponožky a spodní prádlo na turistiku: jaké vlastnosti by měly mít?
Kvalitní turistické ponožky a funkční spodní prádlo pomáhají odvádět vlhkost, regulovat teplotu a snižují riziko vzniku otlaků nebo nepříjemného pocitu během dlouhých túr.
Turistické ponožky
Klasické bavlněné ponožky nejsou na turistiku ideální. Zadržují pot, pomalu schnou a při delší chůzi mohou zvyšovat riziko vzniku puchýřů.
Dobré turistické ponožky by měly mít:
- schopnost odvádět vlhkost,
- termoregulační vlastnosti,
- zesílené namáhané části,
- pohodlné držení na noze,
- ploché švy, které nezvyšují riziko odřenin.
Velmi oblíbeným materiálem je merino vlna, která přirozeně reguluje teplotu, odvádí vlhkost a omezuje vznik nepříjemného zápachu.
Funkční spodní prádlo
Také spodní vrstva oblečení by měla být přizpůsobena aktivnímu pohybu.
Vhodné turistické spodní prádlo by mělo být:
- vyrobené z funkčních materiálů,
- prodyšné,
- rychleschnoucí,
- elastické,
- pohodlné i při celodenním nošení.
Stejně jako u triček platí, že bavlna není ideální volbou. Po nasáknutí zůstává dlouho mokrá a může snižovat tepelný komfort.
Materiály: co je vhodné a čemu je lepší se vyhnout
Při výběru oblečení na letní turistiku je velmi důležitý materiál. Nejvhodnější jsou zejména funkční syntetické materiály, merino vlna a jejich kombinace.
Syntetické funkční materiály
Polyester, polyamid a další technické materiály patří mezi nejčastěji používané materiály v outdoorovém oblečení.
Jejich výhody:
- rychle odvádějí pot,
- rychle schnou,
- jsou lehké,
- dobře odolávají opotřebení.
Jsou ideální zejména na:
- funkční trička,
- kalhoty,
- kraťasy,
- lehké mikiny.
Merino vlna
Merino patří mezi nejoblíbenější přírodní materiály v outdoorovém oblečení.
Výhody:
- přirozeně reguluje tělesnou teplotu,
- odvádí vlhkost,
- zůstává příjemné i při delším nošení,
- omezuje vznik zápachu.
Nejčastěji se používá na:
- trička,
- ponožky,
- spodní vrstvy.
Při velmi intenzivním pohybu však může schnout pomaleji než syntetika, proto se často používají kombinované materiály.
Bavlna: na turistiku raději ne
Bavlněné oblečení je pohodlné na běžné nošení, ale na dlouhé horské túry není ideální.
Nevýhody:
- dlouho schne,
- zadržuje pot,
- po navlhnutí ztrácí tepelný komfort.
Během letní turistiky je proto lepší volit funkční materiály určené pro aktivní pohyb.
Doplňky, které patří k letnímu turistickému outfitu
Správné doplňky dokážou výrazně zvýšit komfort a bezpečnost během letní túry.
Kšiltovka nebo klobouk
Chrání hlavu před přímým sluncem a pomáhají snižovat riziko přehřátí.
Ideální pokrývka hlavy by měla být:
- lehká,
- prodyšná,
- rychleschnoucí.
Sluneční brýle
V horách je ochrana očí velmi důležitá.
Vybírejte modely s:
- 100% UV ochranou,
- kvalitními skly,
- dobrým držením během pohybu.
Praktickou volbou jsou fotochromatické brýle, které se přizpůsobují intenzitě světla.
Nákrčník nebo buff
Malý, ale velmi praktický doplněk.
Využití:
- ochrana před sluncem,
- čelenka proti potu,
- ochrana před větrem.
Lehké rukavice
I v létě mohou být užitečné:
- na větrných hřebenech,
- při brzkých ranních výstupech,
- na exponovaných místech.
Pláštěnka a ochrana batohu
Do letní výbavy patří také:
- lehká nepromokavá bunda,
- pláštěnka na batoh,
- nepromokavý obal na elektroniku.
Opalovací krém
Nezapomínejte na ochranu pokožky.
Do batohu patří:
- opalovací krém s vysokým SPF,
- balzám na rty s UV ochranou.
Co si přibalit do batohu na letní túru
Teplé počasí může vytvářet pocit, že potřebujete jen minimum vybavení, ale v horách se podmínky mohou změnit velmi rychle.
Obsah batohu by měl vždy záviset na:
- délce túry,
- nadmořské výšce,
- náročnosti terénu,
- aktuální předpovědi počasí.
Na běžnou jednodenní letní túru by neměla chybět zejména tato výbava:
- dostatek tekutin - minimálně podle délky a náročnosti trasy,
- energetické občerstvení - například ořechy, ovoce, tyčinky nebo sendvič,
- lehká mikina nebo druhá vrstva - na přestávky a chladnější úseky,
- nepromokavá bunda - ochrana před deštěm a větrem,
- náhradní ponožky - při delších túrách nebo v mokrém terénu,
- sluneční brýle a opalovací krém - ochrana před intenzivním horským sluncem,
- malá lékárnička - na drobná zranění, odřeniny nebo puchýře.
Oblečení v batohu: méně, ale správně
Při letní turistice není cílem nosit velké množství věcí. Důležitější je vybrat kousky, které využijete v několika situacích.
Praktická kombinace
- lehká mikina,
- nepromokavá bunda,
- náhradní funkční tričko,
- náhradní ponožky,
- buff nebo nákrčník.
Výbava podle náročnosti túry
Při dlouhých horských túrách se vyplatí myslet i na další věci:
- trekingové hole,
- čelovka,
- powerbanka,
- mapa nebo offline navigace,
- základní opravná sada.
Závěr
Pokud řešíte, jak se obléct na turistiku v létě, nejdůležitější je myslet na to, že letní hory nejsou jen o horku. Správné oblečení musí zvládnout pocení, slunce, vítr i náhlou změnu počasí.
Základem dobré letní turistické výbavy je:
- funkční tričko nebo merino vrstva,
- lehká mikina v batohu,
- nepromokavá bunda,
- správně zvolené kalhoty,
- kvalitní ponožky a spodní prádlo,
- praktické doplňky.
U nás v TopSki najdete pečlivě vybrané turistické oblečení, bundy, kalhoty, batohy a doplňky od ověřených outdoorových značek, které jsou určené pro pohodlný a bezpečný pohyb v horách.
Zdroje:
https://www.topski.cz/triko-dynafit-traverse-t-shirt-women-atlantic/?attribute_pa_barva=zelena&attribute_pa_velikost=xs
https://www.topski.cz/kratasy-dynafit-transalper-2-light-dst-w-ocean/?attribute_pa_barva=modra&attribute_pa_velikost=xs
https://www.topski.cz/kalhoty-dynafit-transalper-2-light-dst-w-pant/?attribute_pa_barva=modra&attribute_pa_velikost=xs
https://www.topski.cz/ponozky-ortovox-all-mountain-mid-socks-w-black-raven/?attribute_pa_barva=cerna&attribute_pa_velikost-ponozek=35-38
https://www.topski.cz/mikina-dynafit-transalper-light-ptc-w-hoody-cinder/?attribute_pa_barva=modra&attribute_pa_velikost=xs
https://www.topski.cz/bunda-dynafit-transalper-gore-tex-jacket-w-cloud-blue/?attribute_pa_barva=modra&attribute_pa_velikost=s
https://www.topski.cz/blog/co-je-gore-tex/
https://www.topski.cz/fotochromaticke-slunecni-bryle-julbo-intensity-reactiv-green-violet/?attribute_pa_barva=modra
https://www.topski.cz/ksiltovka-buff-trucker-cap-solid-black/?attribute_pa_barva=cerna&attribute_pa_velikost=uni
https://www.topski.cz/batoh-dynafit-transalper-16-backpack-w/?attribute_pa_barva=ruzova&attribute_pa_velikost=uni
https://www.topski.cz/tricko-ortovox-120-cool-tec-mnt-t-shirt-m-blue-nunatak/?attribute_pa_barva=modra&attribute_pa_velikost=l
https://www.topski.cz/kratasy-dynafit-transalper-dst-shorts-m-blueberry/?attribute_pa_barva=tmavemodra&attribute_pa_velikost=l
https://www.topski.cz/kalhoty-dynafit-transalper-2-light-dst-pants-m/?attribute_pa_barva=antracitova&attribute_pa_velikost=m
https://www.topski.cz/ponozky-ortovox-all-mountain-mid-socks-m-black-raven/?attribute_pa_barva=cerna&attribute_pa_velikost-ponozek=39-41
https://www.topski.cz/mikina-dynafit-transalper-light-ptc-m-hoody-black-out-military-green/?attribute_pa_barva=tmavezelena&attribute_pa_velikost=m
https://www.topski.cz/bunda-dynafit-transalper-gore-tex-jacket-m-cinder/?attribute_pa_barva=seda&attribute_pa_velikost=m
https://www.topski.cz/slunecni-bryle-oakley-sutro-lite-clear-to-black-iridium-photochromic/?attribute_pa_barva=cerna
https://www.topski.cz/blog/nejlepsi-turisticke-bundy/
https://www.topski.cz/blog/nejlepsi-nepromokave-bundy/
https://www.topski.cz/blog/nejlepsi-turisticke-kalhoty/
https://www.topski.cz/ponozky-podkolenky/
https://www.topski.cz/turisticke-batohy-hydrovaky/
https://www.topski.cz/slunecni-bryle/
https://www.topski.cz/lyzarske-nakrcniky/
https://www.topski.cz/trekingove-hole-nordic-walking/
https://www.topski.cz/
